La guía que necesitas para reencontrarte contigo, aprender a decir “no” y cuidar tu energía.
Creado para la Escuela del Desbordado Silencioso, este libro te acompaña a reconocer tus límites, ordenar tu mundo interno y dejar de acumular silenciosamente estrés y cansancio.
La edición Amarillo y Rosa ilumina las páginas especiales como portadas internas, ejercicios clave y secciones inspiradoras. El resto del libro está en blanco y negro, ofreciendo una lectura clara y minimalista.
📖 Incluye:
Análisis profundo de tu perfil y tus patrones emocionales
Herramientas para liberar carga mental y física
Estrategias para establecer límites saludables
Actividades para recuperar la motivación
Hojas de trabajo para reflexionar y planificar tu autocuidado
💡 Formato: PDF descargable (230 páginas)
🎨 Colores: Páginas especiales en Amarillo y Rosa — resto en blanco y negro.
📥 Entrega: Inmediata tras la compra.
